Septik Enfeksiyonları Önleyen ve Bakterileri Öldüren Doğal Gıdalar

Septik Enfeksiyonları Önleyen ve Bakterileri Öldüren 9 Doğal Gıda

Dizinizi kazıdıysanız veya açık bir yaranız varsa, yapacağınız ilk şey antiseptik bir krem veya losyona ulaşmaktır. Bunun nedeni, bir antiseptik, mikropları yok etmek ve yaranın enfekte olmasını önlemek için ciltteki lezyonlara veya yaralara harici olarak uygulanan bir maddedir. Tıbbi amaçlar için hazırlanan antiseptikler yaygın olarak alkol, iyot ve cıva bileşiklerini kullanır.

Antiseptikler, mikropları öldürerek kontrolden çıkan bir enfeksiyonu önleyebildikleri için gerçek cankurtaranlardır. Bağışıklığınızı oluşturmak ve vücudunuzu içeriden korumak, enfeksiyonları önlemede uzun bir yol kat eder. Burada bahsedilen bazı gıdalar doğal olarak vücudunuzu enfeksiyonlardan korumanıza yardımcı olan antiseptik ve antibakteriyel özellikler içerir. Diyetinizin bir parçası olduklarından emin olun!

1. Bal

Balın enfeksiyonlara neden olan bakterileri öldürdüğü bilinmektedir.

Eski zamanlardan beri, balın tıbbi önemi ortak bir bilgidir. Enfeksiyonlara karşı koruyucu bariyer sağlayan antibakteriyel aktivitesi sayesinde antimikrobiyal ve yara iyileştirici özellikler içerir. İmmünomodülatör özelliği yaraların onarımında çok önemli bir rol oynar.1 Yara iyileşmesini hızlandırmak için genellikle etkilenen bölgeye topikal olarak uygulanır.

2. Tarçın

Tarçın antimikrobiyal ve anti-fungal özellikler bakımından zengindir

Tarçın bir ağacın kabuğudur ve dört çeşit öncelikle dünya çapında baharat olarak kullanılır. Antimikrobiyal, antifungal, antioksidan ve antienflamatuar özellikleri, özellikle antibakteriyel aktivitesi nedeniyle tıbbi kullanımda önemli kabul edilir.

Bu, dünya çapında yapılan birçok çalışmada kanıtlanmıştır. Bazı çalışmalar ayrıca tarçın ekstraktlarının ve uçucu yağların ağız boşluğu enfeksiyonlarına karşı aktif olabileceğini bulmuştur.2 Bu baharatın kozmetik, farmasötik ve tıbbi preparatlarda sıklıkla kullanılmasına şaşmamalı.

3. Yeşil, Siyah Ve Bitki Çayları

Yeşil, siyah ve bitkisel çaylar birçok bakteri türünün büyümesini engellemede etkilidir.

Bir asırdan fazla bir süre önce, İngiliz Ordusu Tıp Kolordusu'ndaki bir binbaşı, demlenmiş siyah çayın Salmonella typhi ve Brucella melitensis'i öldürdüğünü buldu. Birliklerinin enfeksiyon salgınlarını önlemek için su şişelerinden çay içmelerini önerdi. Çok sayıda çalışma, çayın çok çeşitli patojenik bakterileri inhibe edebileceğini ve öldürebileceğini göstermiştir.

Boston Çay Partisi çoktan bitmiş olmasına rağmen, çay içmek sağlık yararlarının farkında olanlar arasında popüler hale geldi. Yeşil çay, siyah çay ve bitki çayı antioksidanlar bakımından zengindir ve ayrıca antibakteriyel ve antimikrobiyal özelliklere sahiptir. Bunların her biri, farklı bakteri türlerinin büyümesini engellemede güçlü bir etkiye sahiptir.4 Bu nedenle, sadece bir çeşit çay yapıştırmak yerine, her gün farklı bir tane deneyin ve çok yönlü iç koruma sağlayın.

4. Dereotu

Dereotu, plak ve diş eti problemlerini önlemeye yardımcı olan antioksidan ve antiviral özelliklere sahiptir.

Dereotu, Avrasya'da yaygın olarak yetiştirilen yıllık bir bitkidir ve bu bitkinin yaprakları ve tohumları bir bitki veya gıda aromalı bir baharat olarak kullanılır. Bitkinin yapraklarından, saplarından ve tohumlarından elde edilen dereotu yağı damıtılır ve sabun yapımında kullanılır.

Dereotu kalsiyum, manganez ve demir bakımından zengindir ve antioksidan, antienflamatuar ve antiviral özelliklere sahip flavonoidler içerir.5 Bu özelliklerinden dolayı plak ve diş eti hastalıklarının önlenmesinde de etkilidir. Dereotu genellikle ağızdan tüketilse de ciltte topikal uygulama zaman zaman cilt tahrişine neden olabilir.

5. Nar Suyu

Taze nar suyu, birçok bakteri türünün büyümesini öldürmede ve inhibe etmede etkilidir.

Nar, lezzetli olduğu kadar sağlıklı da olan bir meyvedir. Bitkinin hemen hemen tüm kısımları birçok ayurveda ilacı hazırlamak için kullanılır. Zengin bir folik asit ve A, C ve E vitaminleri kaynağı olmasının yanı sıra, nar yeşil çaydan neredeyse üç kat daha fazla antioksidan içerir. Antiviral ve antibakteriyel özellikleri diş plağını azaltmada olumlu bir etkiye sahiptir ve sizi birçok ağız hastalığından korur.

Taze nar suyunun antimikrobiyal aktivitesini belirlemek için yapılan çalışmalar, yüksek polifenol içeriğine ve antioksidan özelliğine atfedilebilecek birçok bakteri türünün büyümesini öldürmede ve inhibe etmede etkili olduğunu ortaya koymaktadır.6 Haftada en az üç kez bir bardak taze nar suyu için ve bağışıklık sisteminizi güçlendirin.

6. Yıldız Anason

Yıldız anason, herpes virüsünün büyümesini durduran bileşikler içerir

Yıldız anason esansiyel yağının antiviral aktivitesini ve yıldız anasonunda bulunan öjenol gibi bileşikleri araştıran bir çalışma, herpes virüsünün büyümesini doğrudan inaktive ettiğini belirtti. Araştırmacılar ayrıca, öjenolün kullanıldığı başka bir çalışmada da gözlenen HSV-1 (herpes simpleks virüsü tip 1) parçacıklarının doğrudan inaktivasyonunu buldular.

Yıldız anason esansiyel yağı, biyoaktif bir bileşen olan öjenol gibi doğal bileşiklerin varlığı nedeniyle çeşitli patojenlerin büyümesini engelleyebilir. Kimyasal çalışmalar, bu antimikrobiyal özelliğin büyük bir kısmının, kurutulmuş meyvede bulunan anethole'den (tatlandırma için kullanılan organik bir bileşik) kaynaklandığını göstermektedir.

7. Kurutulmuş Zencefil Kökü

Zencefil, antibakteriyel ve anti-fungal etkileri olan çeşitli bileşenler içerir.

Zencefil çeşitli gastrointestinal bozuklukları tedavi etmek için daha sık kullanılmasına rağmen, zararlı bakterileri yok edebilecek ve çoğalmalarını önleyebilecek özelliklere de sahiptir. Zencefil köksapı ayrıca antibakteriyel ve antifungal etkileri olan çeşitli bileşenler içerir.

Birçok çalışma, zencefilin uçucu yağının analjezik ve antibakteriyel aktivitesini göstermektedir. Daha önceki çalışmalar, zencefilin geniş bir antibakteriyel aktiviteye sahip olduğunu ve zencefil tozunun etanolik ekstraktının Candida albicans'a karşı önemli inhibitör aktivitelere sahip olduğunu bulmuştur.

8. Biberiye

Biberiye yağı ekstraktları, anti-fungal ve antiseptik özellikleri ile bilinir.

Bir dizi yemekle iyi giden aromatik bir bitki olan biberiye, Akdeniz bölgesine özgüdür. Antiseptik özellikleri nedeniyle, birçok cilt ve saç bakım ürününde bir bileşen olarak yaygın olarak kullanılmaktadır. Biberiye yağı özleri genellikle harici olarak kullanılırken, kurutulmuş bitki pişirmede kullanıldığında dahili olarak alınabilir.

Bu bitkinin yaprakları, özellikle çiçek üstleri, anti-fungal ve antiseptik özelliklere sahip birkaç uçucu yağın yanı sıra antibakteriyel ve antioksidan rosmarinik asit içerir.11 Bu fantastik bitkiyi çorbalarınıza, daldırmalarınıza, sandviçlerinize, peynirinize ve hatta demlenmiş yağ hazırlamaya dahil edin.

9. Kekik

Kekik özü merhemi, ameliyat sonrası yaralarda bakteriyel kontaminasyonu ve enfeksiyonu azaltabilir

Yaygın olarak baharat olarak kullanılan bir başka bitki, Akdeniz bölgesinin bazı bölgelerine özgü bir bitki olan kekiktir. Karakteristik koku, antimikrobiyal ve antioksidan aktiviteden sorumlu olan karvakrol ve timol gibi bileşikler içerir.12 Kekik ayrıca güçlü antibakteriyel, antifungal ve antienflamatuar özelliklere sahiptir.

Bir çalışmada, kekik ekstresi merheminin cerrahi sonrası yaralarda bakteriyel kontaminasyonu ve ardından enfeksiyonu azalttığı gösterilmiştir.13 O kadar güçlüdür ki, 3 cinse bağlı 23 farklı türe ait 111 Gram-pozitif bakteri izolatlarına karşı antibakteriyel potansiyele sahiptir.